لما بنسمع كلمة Addiction (الإدمان)، أول حاجة بتيجي في دماغنا هي المخدرات أو الكحول، لكن الحقيقة إن فيه نوع تاني اسمه Behavioral Addiction (الإدمان السلوكي).

وده معناه إن الشخص بيتعلق بسلوك معين لدرجة إنه يحس إنه مش قادر يسيبه، حتى لو بدأ يأثر على حياته.

استخدام الموبايل في حد ذاته مش مشكلة، لكن المشكلة بتبدأ لما استخدامه يبقى هو الحل الوحيد لأي شعور سلبي أو ضغط نفسي.

كتير من الأهالي بيقلقوا لمجرد إن ابنهم بيقعد ساعات على الموبايل.

لكن الحقيقة إن عدد الساعات لوحده مش كفاية علشان نحكم.

الأهم هو:

• هل الموبايل مأثر على الدراسة؟
• هل العلاقات الاجتماعية قلت؟
• هل النوم بقى مضطرب؟
• هل المراهق بقى بيعصب لو حد طلب منه يقفل الموبايل؟
• هل بقى بيفضل العالم الإلكتروني على الحياة الحقيقية؟

لو الإجابة “أيوه” على أغلب الأسئلة دي، يبقى لازم نبدأ ناخد الموضوع بجدية.

في أغلب الأحيان، المشكلة مش في الجهاز نفسه.

المشكلة في الاحتياج اللي الجهاز بيلبيه.

الموبايل ساعات بيبقى بالنسبة للمراهق مكان آمن يهرب ليه من الضغوط.

وده اللي بعض المتخصصين بيسموه Digital Escape (الهروب الرقمي).

يعني بدل ما يواجه المشكلة، يختار إنه يبعد عنها عن طريق الشاشة.

المرحلة الثانوية أو الإعدادية مليانة ضغوط.

امتحانات…
دروس…
مقارنات…
توقعات كبيرة من الأسرة.

بعد يوم طويل، الموبايل بيبقى أسهل وسيلة للهروب من كل ده.

ومع الوقت، المخ يبدأ يربط الراحة بالموبايل.

مش كل المراهقين بيعرفوا يعبروا عن مشاعرهم.

فيه اللي يحس بالحزن أو القلق أو الوحدة لكنه ميعرفش يقول.

في الحالة دي، الموبايل بيشتغل كمسكن مؤقت للمشاعر.

وده قريب من مفهوم Emotional Avoidance (تجنب المشاعر)، يعني بدل ما نواجه إحساسنا، نحاول نهرب منه بأي وسيلة.

المراهقة مرحلة بيكون فيها رأي الناس مهم جدًا.

عدد اللايكات…
المتابعين…
التعليقات…

كلها ممكن تتحول لمصدر لتقييم الذات.

ولو المراهق بدأ يحس إن قيمته مرتبطة بردود فعل الناس، هيبقى صعب جدًا يبعد عن الموبايل.

كتير من المراهقين مش محتاجين نصايح قد ما محتاجين وجود.

ربع ساعة كلام حقيقي كل يوم ممكن تفرق أكتر من ساعات من المحاضرات.